Vědomý pohyb (nejen) pro každodenní život.

Mind+

Proč FeldenMIND?
Program pro Vás připravujeme…

  • info@feldenmind.com

  • +420 774 207 504


Několik předpokladů pro tvorbu
programu Mind+

Tělo a mysl

Feldenkraisova metoda vychází z přesvědčení, že psychické a tělesné procesy nelze zcela oddělovat. Změna v organizaci pohybu se promítá i mimo čistě fyzickou schránku člověka, tedy tělo, a může vést ke změnám v prožívání, jednání i chování. Skrze bezpečné zkoumání pohybu může docházet k uvolnění dlouhodobých vzorců napětí, které sice souvisejí s fyzickou zátěží, ale bývají zároveň zakotveny v životních zkušenostech a ve způsobu, jakým se k nim člověk vztahuje. Klíčovou roli zde hraje neuroplasticita – schopnost nervového systému měnit se na základě nové zkušenosti a vytvářet nové, funkčnější vzorce organizace pohybu a tím i vnímání sebe a světa kolem nás.

Učení skrze pohyb

Metoda, aniž by pracovala s psychoterapeutickými technikami, může přispívat k emoční regulaci, psychické odolnosti i k pocitu vnitřní stability. Děje se tak prostřednictvím změn na tělesné úrovni, které mají přirozený dopad i na rovinu psychickou. Příklady mohu být pomalé přesuny váhy v lehu či sedu, vědomá práce s očima, hlavou či jazykem v různých souvislostech, zkoumání opory chodidel, drobné pohyby pánve či koordinace dechu s pohybem končetin. Lekce vytvářejí podmínky, v nichž se nervový systém učí volit výhodnější a lépe organizované způsoby jednání, což se postupně promítá i do oblasti psyché, např. pocitu klidu, stability a svobody v každodenním životě.

Vymezení (!)

Vezměte prosím na vědomí důležité charakteristiky Feldenkraisovy metody:
– nenahrazuje psychoterapii ani psychiatrickou či psychologickou péči,
– nepracuje s traumaty, emocemi ani psychickými obsahy přímo či cíleně,
– není vhodná pro léčbu psychických onemocnění, byť může v některých případech zmírňovat jejich projevy,
– neposkytuje nástroje k vědomé kontrole emocí nebo chování.

Program Mind+ bude spuštěn
v průběhu roku 2027

Přejít nahoru